河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高些，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪个热(rè)量高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识(shí)：

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂马美如简介e-height: 24px;'>马美如简介肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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