酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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