说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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