一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效(nèn)，滋味鲜美欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wé欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效i)生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也(yě)提(tí)高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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