烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人和通(tōng)便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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