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across 和 cross的区别,cross和across区别和用法 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以减肥(féi)的。

  山(shān)芋适当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山(shān)芋(yù)中(zhōng)富(fù)含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入过多(duō)热量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

  部分(fēn)研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢,减肥人(rén)群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存(cún)放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一年时间不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮(cháo)的作(zuò)用(yòng),旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而且(qiě)新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干燥通风(fēng)的地方,这(zhè)样也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋原有水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的量(liàng)比较少,也(yě)可以(yǐ)放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存(cún),保(bǎo)存之(zhī)前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜(xiān)膜包裹起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年都会(huì)很新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋across 和 cross的区别,cross和across区别和用法头,所以说一次性会买很多芋头(tóu)回(huí)来,这(zhè)样自(zì)己一天肯定是(shì)吃不(bù)完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不好(hǎo),担心这个芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多(duō)人常常为(wèi)这个事情担(dān)忧,也(yě)担心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋(yù)头还是(shì)吃新(xīn)鲜(xiān)的(de)比较(jiào)好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉的(de),across 和 cross的区别,cross和across区别和用法也很容易发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易(yì)被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿(shī)不宜(yí)干之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且一定不(bù)能放入冰箱,当气(qì)温低于(yú)7℃度时,应存(cún)放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存(cún)较(jiào)长时间(jiān),可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注(zhù)意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的(de)话(huà),那么不妨(fáng)试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存(cún)芋(yù)头的方法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好(hǎo)是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一(yī)定不能削皮(pí),这样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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