中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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