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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和(hé)小孩的步(bù)行速度会稍慢(màn)一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有(yǒu)研(yán)究结(jié)果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下(xià)降(jiàng)12%。

一(yī)公里大(dà)概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同(tóng)速度步数不同，一(yī)般(bān)为(wèi)１７００步(bù)左(zuǒ)右(yòu)。

　　正常(cháng)人(rén)的(de)步行速度(dù)如下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小(xiǎo)时(shí)。

公里与千米的区别(bié)

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是一样的，在本(běn)质上都(dōu)是属于中国传统的单位，在日(rì)常生活中人们早已习(xí)惯用公里来(lái)表达(dá)距离的单(dān)位，所以(yǐ)这(zhè)就是(shì)现在依(yī)旧有人使用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候由法国科学家(jiā)组成的(de)特别委员会定(dìng)制的(de)标准，之后就一直延续下来(lái)，一(yī)公里=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般用“里”用的多(duō)，很(hěn)久以前(qián)就有着几(jǐ)里地的称呼，所以(yǐ)公里(lǐ)逐(zhú)渐取代千米在国人心中传播开来，现在基(jī)本上国v是不是国5，国v与国vl的区别(shàng)人(rén)们都是(shì)用公里(lǐ)来表示距离，但是1公里等于多少千米呢(ne)？其实还(hái)是1千米，都是可以(yǐ)相互(hù)进行(xíng)换算的。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以(yǐ)来，一(yī)里就被(bèi)特指为一市里，人们常说的(de)“几里地”就是根据这个(gè)计量单位来(lái)计算的，而一里地就(jiù)是500米，也就是1公里(lǐ)的一半，所以现在人们再说一公里等(děng)于多少(shǎo)千米(mǐ)的时候就(jiù)不要弄混了(le)，一公里就是一千米(mǐ)，一(yī)里才(cái)是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如(rú)闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容(róng)和(hé)缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达到(dào)益(yì)智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进，量力而行，做到形动而(ér)不疲，否则容(róng)易伤(shāng)身体。

　　散(sàn)步的速度(dù)也有规(guī)定。

　　缓(huǎn)步是(shì)步频缓慢(màn)，步(bù)幅(fú)不大的步(bù)行(xíng)，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者。

　　快步(bù)是步频稍快，步幅也不太大的(de)步行，每分钟约(yuē)１２０步左(zuǒ)右，这(zhè)种散(sàn)步比较轻快，可振奋精(jīng)神(shén)，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比较(jiào)自由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停，行(xíng)走一段路(lù)程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步(bù)行(xíng)方法还有很(hěn)多。

　　不管(guǎn)是(shì)那种(zhǒng)形式的步行，犹如文(wén)化(huà)艺(yì)术一样，没有(yǒu)一成不变的固定模式(shì)。

　　即便是同一个人，身(shēn)体(tǐ)状况和兴(xīng)趣(qù)爱好也(yě)常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步行中说(shuō)来就是有恒：持之以恒；有序：循(xún)序(xù)渐进；有(yǒu)度：适度运动。

一(yī)公里大概多少步

　　正常行走一公里大约1666—国v是不是国5，国v与国vl的区别2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于(yú)1000米(mǐ)，走一公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应该是抬头挺胸，目(mù)要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心(xīn)稍向前(qián)移；上(shàng)肢与(yǔ)下(xià)肢配合协调，步伐适(shì)中(zhōng)，两脚落地有节(jié)奏感。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲(xián)庭信步之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从(cóng)容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自(zì)然，达到益(yì)智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量(liàng)力(lì)而行，做到(dào)形动而不疲，否则(zé)容易伤(shāng)身体(tǐ)。

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