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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买，馈赠的意思不过咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，馈赠的意思外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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