酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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