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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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