宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàn定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历g)低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

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