烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和(h新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息é)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息)高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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