宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要(yào)求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其(qí)他部(bù)位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明(míng)显的(de)唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得(dé一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次line-height: 24px;'>一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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