红石榴是补血的吗

　　是的，红石榴是(shì)补血的。

　　吃石榴(liú)能补铁补血(xuè)。

　　石(shí)榴能促进铁的吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石(shí)榴的(de)含铁量不是很(hěn)高,但石榴中(zhōng)含有丰富维(wéi)生素C,可以促进(jìn)蛋(dàn)白质、钙、铁(tiě)的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的(de)合成(chéng),进(jìn)而起到补血效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石(shí)榴(liú)的品种很多，按表皮(pí)分有红色、黄(huáng)色等，一般(bān)红中(zhōng)带点(diǎn)青，青(qīng)中(zhōng)带点黄的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石(shí)榴果嘴(zuǐ)多张(zhāng)开(kāi)，果形(xíng)规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的(de)比圆的好。

　　外(wài)观比较圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外(wài)观果(guǒ)棱(léng)显现(xiàn)的，才是皮(pí)薄(báo)完全成(chéng)熟(shú)的(de)石榴，这(zhè)样(yàng)的石(shí)榴更甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一(yī)般同样大小的两个石榴(liú)，手感(gǎn)重(zhòng)的相对水(shuǐ)分(fēn)大(dà)、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的(de)可能是存(cún)放时间过久导(dǎo)致的。

　　另外(wài)，表皮无划伤、带(dài)枝(zhī)叶的(de)比较新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生长成熟(shú)的(de)石(shí)榴开口也是自然开裂(liè)的(de)，这(zhè)样的开口不会影响石榴的品质(zhì)及口感。

　　但也有一些石榴是因为雨水和日晒(shài)而(ér)导致的(de)非自然开口(kǒu)，这(zhè)样的开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们挑选石(shí)榴(liú)时可以用指腹稍稍按压石榴的表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷，按下去会有硬实感(gǎn)，但是不新(xīn)鲜或者内部(bù)已经发烂的石榴(liú)按下去则会软软(ruǎn)的比较松弛。

石榴怎(zěn)么挑选

　　 　　导语：石榴不(bù)仅可以助消化(huà)，还具有(yǒu)降低血(xuè)脂血糖(táng)以及(jí)胆固醇的多种功效。

　　红石榴中富含矿(kuàng)物质(zhì)，并(bìng)具有两大抗氧化(huà)成分(fēn)——红石(shí)榴多酚和花青素，同(tóng)时，它还含有亚麻(má)油(yóu)酸，维(wéi)他(tā)命c和(hé)叶酸。

　　红石榴中含有的钙、镁(měi)、锌(xīn)等矿(kuàng)物(wù)质萃取精华，能迅速补充肌肤所失(shī)水份，令肤质更为明亮柔(róu)润。

　　石榴怎么挑?下(xià)面告诉(sù)你。

　　石榴怎(zěn)么挑?

　　 　　1、看(kàn)颜色

　　 　　很多人都认为(wèi)石榴要红红的才是(shì)最甜的，但是买回家后却发现并不(bù)如想象(xiàng)那般。

　　其(qí)实(shí)，石榴的颜色(sè)要是微微(wēi)偏黄色的才是(shì)最甜最好(hǎo)吃的(de)。

　　如果是买回家(jiā)打算存(cún)放很久就可以挑选绿色未熟(shú)的(de)石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴(liú)表皮光滑，挑选(xuǎn)石榴的时(shí)候(hòu)也(yě)可(kě)以根据(jù)石榴的表皮光泽度来判断(duàn)石榴的好坏。

　　 　　如(rú)果石榴的`表皮是光滑发亮的(de)，那这个石榴就是新鲜(xiān)的，反之如果石榴(liú)的表皮不太光滑且有黑斑，说明这个石榴(liú)已经存放很久不(bù)再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们(men)挑选石榴时(shí)可(kě)以用(yòng)指腹稍稍(shāo)按压石榴(liú)的表(biǎo)皮，成熟饱满(mǎn)的石榴皮肉紧绷，按(àn)下去会有硬实感(gǎn)，但是不新(xīn)鲜或者内部已经(jīng)发烂的石(shí)榴按下去则会软软(ruǎn)的比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正(zhèng)常生长成熟的石(shí)榴开口也是自然开裂的，这样的开口不会影(yǐng)响石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴是(shì)因为(wèi)雨水和(hé)日晒而导致的(de)非自(zì)然(rán)开口，这样的开口会影响俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打石(shí)榴(liú)的口感，果(guǒ)粒(lì)也不够(gòu)饱满。

　　 　　5、看伤口(kǒu)

　　 　　在(zài)挑选(xuǎn)石榴(liú)的时(shí)候(hòu)最好(hǎo)是选择表面没有伤(shāng)口(kǒu)的石榴(liú)，表皮完整(zhěng)不(bù)带划痕的石榴可以存(cún)放(fàng)的(de)比(bǐ)较久，如果可以(yǐ)最(zuì)好(hǎo)还带一截枝条的是最好的。

　　因为石(shí)榴表皮如果受(shòu)伤有了疤痕会使石榴水分(fēn)流失较快(kuài)，不(bù)易保(bǎo)存(cún)。

　　 　　6、挑(tiāo)时间

　　 　　石榴果(guǒ)实(shí)成熟期是每年的9-10月，这(zhè)个(gè)时期购(gòu)买(mǎi)的石榴是最好最新鲜的石榴，味道与品质也最(zuì)有保障。

　　 　　7、挑重量(liàng)

　　 　　石榴(liú)富(fù)含水(shuǐ)分，尤其是成熟新(xīn)鲜的石(shí)榴更是水分充足(zú)，所以相(xiāng)应(yīng)的越(yuè)好的石(shí)榴重(zhòng)量(liàng)也会(huì)越重。

　　挑选石榴时(shí)，可以将两个同样大小的石(shí)榴(liú)分别放于两(liǎng)个手掌心上(shàng)掂量(liàng)，一般更重的那个更(gèng)新鲜，水分也更充足(zú)。

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