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奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个(gè)子吗，为什么(me)踢(tī)足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可以长高个子(zi)的。

　　这(zhè)一状况是由年龄(líng)决定的(de)，如果是七(qī)、八岁的青少(shǎo)年，骨骼还没(méi)有发育完全(quán)，骨骼骺板还在，那么(me)经常踢(tī)足球(qiú)之类的运动，就可以刺(cì)激(jī)成骨(gǔ)细胞生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已经十(shí)几(jǐ)岁的青少(shǎo)年来说，骨骼已经发育完全了，经常(cháng)踢足球，也不(bù)能保证长高。

　　推荐您平时(shí)多吃一(yī)些钙(gài)质(zhì)和(hé)维(wéi)他命D，经常(cháng)到(dào)户(hù)外晒太(tài)阳(yáng)，在一(yī)定程度上也能促进身(shēn)高的增长。

踢足球要买(mǎi)什么装备(bèi)

　　踢球(qiú)球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装备(bèi)手(shǒu)套(tào)。

　　在踢足球的时(shí)候，对身体的保护是不可缺少的，因为(wèi)这个运动特(tè)有的腿(tuǐ)部力量(liàng)较(jiào)大因此护腿板必须要有(yǒu)，球鞋，这(zhè)个就很重要很直接了。

　　球鞋(xié)不仅能让大家(jiā)体(tǐ)验(yàn)感(gǎn)更好，还能最大程度的让自己的能力发(fā)挥出(chū)来，所以有一双适合(hé)自己的球鞋是非常重(zhòng)要(yào)的(de)。

　　很多刚入门的朋友不大注(zhù)意这(zhè)个装(zhuāng)备(bèi)，其实球衣是很重(zhòng)要的，比如宽松的短裤，透气性(xìng)好的专业(yè)足球运(yùn)动上衣(yī)，以(yǐ)及高筒类的足(zú)球袜(wà)，这些都(dōu)是必(bì)不(bù)可(kě)少的。

　　另外我们在进行这(zhè)项运动(dòng)的时候不要(yào)佩戴包括(kuò)耳环(huán)，脚链以及戒指(zhǐ)等(děng)等这些首饰，因为在身体(tǐ)的对抗中(zhōng)，很容易(yì)造成各种伤害，不管什(shén)么运动，都(dōu)要(yào)把安(ān)全放在第(dì)一位。

踢足(zú)球要(yào)注意什么

　　1、做(zuò)好准备活动，脚再痒(yǎng)痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少(shǎo)也要10分钟，可(kě)以(yǐ)先(xiān)慢跑一段，活动脚腕、膝关(guān)节，让(ràng)身体微微出汗(hàn)，把关节、韧(rèn)带(dài)都拉开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋这些所有运(yùn)动(dòng)中(zhōng)会用(yòng)到的关节都要活动开。

　　2、由(yóu)于运动(dòng)时的(de)跑动(dòng)较多，技术(shù)动(dòng)作的幅(fú)度以(yǐ)及(jí)出汗量都(dōu)是相对较(jiào)大，所以锻(duàn)炼时应(yīng)身宽松、透(tòu)气(qì)、吸汗(hàn)的运动服，球鞋(xié)应(yīng)选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在(zài)场地(dì)设施不符合要求的地方进行(xíng)锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造(zào)成(chéng)同学们(men)踝关节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱拉伤(shāng)等。

　　4、及时(shí)补充(chōng)水(shuǐ)分。

　　最好把水放在场边，感到(dào)口渴(kě)的时候就喝一点(diǎn)，多喝几次也(yě)没关系，不要等到累得不行(xíng)的时候再大(dà)口大口(kǒu)地(dì)一次性喝很多(duō)。

　　5、虽然足球(qiú)运动是(shì)一项(xiàng)全天候的运(yùn)动项目，但要尽量避免在(zài)恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热(rè)时要注意防止中暑、抽筋或虚(xū)脱。