河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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