说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗mg alt="年(nián)纪(jì)轻轻，怎(zěn)么会腰椎间盘突出(chū)？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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