烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思)、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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