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1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的(de)目(mù)的是(shì)为了(le)排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日(rì)下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的(de)状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的(de)睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能(néng)会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的(de)物(wù)品垫(diàn)在身后1页是一面还是两面啊1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面，1页是一张还是一面，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一(yī)两次，每(měi)次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可(kě)以下床走动(dòng)了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都(dōu)是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子(zi)宫(gōng)就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复到(dào)了原来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复了(le)原来(lái)的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫收缩了。