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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱(zán)们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现(xiàn)之一。

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