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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好>

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么(me)口感也就芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。