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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能(néng)够(gòu)弥补头发(fā)成长所需(xū)的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中(zhōng)含有必定的(de)油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适量食用(yòng)能够(gòu)起到护(hù)发的(de)效果，可(kě)是过(guò)量食用，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发质下降(jiàng)。

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　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的(de)白(bái)芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别(bié)的白，而通过漂(piāo)白处(chù)理(lǐ)之后的(de)白芝麻(má)就会(huì)变(biàn)得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝麻，看断(duàn)口的(de)部(bù)分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明是(shì)染色(sè)的;假如断(duàn)口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油(yóu)味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的(de)滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般(bān)人群均(jūn)可(kě)食(shí)用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克