中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

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　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思(tái)阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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