说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/abd37cc38328f04.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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