哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥的(de)时候多喝水(shuǐ)多吃些(xiē)水(shuǐ)果是比较好的，现(xiàn)在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适合在减肥的时(shí)候吃吗？哈(hā)密(mì)瓜(guā)什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好不一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不(bù)利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜适合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可以清(qīng)热(rè)解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的低(dī一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次)热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的(de)人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称(chēng)为(wèi)哈密(mì)瓜。

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