酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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