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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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