河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系)粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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