河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉(fěn)面条哪个(gè)热(rè)量高哪个热量低等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

河七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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