烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(c现实中真的可以把人玩坏吗ù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、现实中真的可以把人玩坏吗但味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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