酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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