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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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