中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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