一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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