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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。