一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁肪和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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