5公里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)以及10公(gōng)里世界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少中国，5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少奥(ào)运会，5公里世界纪录(lù)多少是(shì)哪(nǎ)一年(nián)，5公里世界纪录多少(shǎo)配(pèi)速等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪录(lù)是几分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录(lù)分为男(nán)子和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特定的(de)学科(kē)或项目中最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世界(jiè)纪录(lù)和非体育赛事世(shì)界(jiè)纪录。通(tōng)常人们说到世界(jiè)纪录是指体(tǐ)育赛事(shì)中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开(kāi)始，昆明市属于几线城市，云南最好三个城市逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的(de)正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克(kè)逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得(dé)6英里(lǐ)跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项(xiàng)目(mù)男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米跑1996年(nián)列昆明市属于几线城市，云南最好三个昆明市属于几线城市，云南最好三个城市城市入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的(de)五个注意事(shì)项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充(chōng)碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱(bào)着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不(bù)适的时候(hòu)，其实是(shì)身(shēn)体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会让你(nǐ)付出惨(cǎn)重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能(néng)够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不要在(zài)乎自己的完(wán)赛时间(jiān)，用最舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参(cān)加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值(zhí)得提倡(chàng)，这还是要(yào)依据(jù)跑者的自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是(shì)，无论怎(zěn)么(me)跑，都要爱护自己身体，在参赛(sài)跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给自己施(shī)压，认为自己还能多(duō)坚持一下(xià)，这样(yàng)很容(róng)易导致(zhì)伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态(tài)不好就(jiù)降(jiàng)低训练标准，放慢(màn)步(bù)频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者的(de)配速(sù)心律和运动轨迹的(de)功能，正在转(zhuǎn)移(yí)跑者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些(xiē)数据正驱使跑(pǎo)者为(wèi)了(le)跑而(ér)跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人(rén)经历长(zhǎng)时间的跑步后，极(jí)易(yì)产生厌食心(xīn)理(lǐ)，实际(jì)上，在你(nǐ)跑(pǎo)完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之(zhī)内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大量运动(dòng)过后，饮食(shí)中碳水化(huà)合物跟蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五(wǔ)公里(lǐ)世(shì)界纪录是(shì)多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子(zi)，目前(qián)男(nán)子的最快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的贝(bèi)克勒创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加比赛(sài)时创(chuàng)造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的迪(dí)巴巴创造的，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的成绩。

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