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府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖(kā)啡(fēi)萃(cuì)取(qǔ)液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不(bù)能(néng)起(qǐ)到良(liáng)好的减肥(féi)作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反而里面(miàn)的糖分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖(kā)啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因素(sù)也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度(dù)烘(hōng)焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时后会有发热的(de)感觉(jué)，这就是(shì)咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有我们(men)想象之中的那(nà)么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以(yǐ)及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会(huì)提到(dào)要避免过(guò)量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且也可(kě)以让人轻(qīng)易地(dì)去(qù)接受，但(dàn)是普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种咖啡，味道独特(tè)但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝(hē)，也(yě)是(shì)有一定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但(dàn)却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血(xuè)管(guǎn)老化(huà)均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人(rén)们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看的(de)话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超(chāo)过了每天所(suǒ)需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建议每天大(dà)量的喝三合一(yī)的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但(dàn)是(shì)如果养成(chéng)习(xí)惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也(yě)不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢神(shén)经起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人(rén)一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意(yì)力的(de)感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠(mián)、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些(xiē)对(duì)咖(kā)啡因(yīn)敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽量(liàng)的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的(de)产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦(kǔ)人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本(běn)非常低(dī)而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于(yú)是大量的府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀(de)使(shǐ)用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的(de)不断进(jìn)步，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心血(xuè)管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克力制品、各(gè)种派(pài)等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。