一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么)重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到(dào)强身(shēn)健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么