说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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