烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)美女脱了个精光露出奶囗和尿囗胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制(zh美女脱了个精光露出奶囗和尿囗ì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(ti美女脱了个精光露出奶囗和尿囗án)甜(tián)的。

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