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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思p>

　　如果实在(zài)想吃也是(shì)可以的(de)，但(dàn)是要(yào)注(zhù)意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带(dài)之外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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