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禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅(j禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气iǎo)拌(bàn)均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的(de)需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食(shí)用盐(yán)禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一(yī)个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处(chù)腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含(hán)量(liàng)较多，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视(shì)力也有很好补益作用(yòng)。