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河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好p>

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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