一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个(gè)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗)含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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