白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时(shí)节的(de)结(jié)束和(hé)仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们(men)就会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏(xià)季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所(suǒ)以(yǐ)温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白(bái)形(xíng)容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温(wēn)差最大的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防感冒。但添(剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么tiān)衣(yī)不能太多(duō)太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气(qì)爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外运动有(yǒu)利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹(fù)部(bù)，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是(shì)全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥(zào)等(děng)一(yī)系列(liè)症状。

长期(qī)的(de)肺燥还可能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白(bái)露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的时辰，在这(zhè)样(yàng)的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝安康！剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么strong>