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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多(duō)其他的(de)营(yíng)养(yǎng)物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物质(zhì)， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思粘(zhān)者为稷。