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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发有夏天家中有小飞虫怎么办夏天家中有小飞虫怎么消灭必定(dìng)的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白(bái)芝(zhī)麻(má)适(shì)量食用能够(gòu)起(qǐ)到护(hù)发的效果，可是过(guò)量食用，可能会导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是(shì)特别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是(shì)香油(yóu)的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻(má)不(bù)是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油味(wèi)，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平(píng)，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本(běn)质者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依(yī)据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克