说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

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而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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